Kraftmessung der Rumpf-, Bein- und Oberkörpermuskulatur
FitnessCheck
Unser Leistungsumfang
Der Fitness-Check ergänzt Ihren Premium Health Check um eine umfassende Analyse Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Mithilfe moderner Testverfahren erfassen wir Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer und entwickeln daraus ein individuell auf Sie abgestimmtes Trainingskonzept. Durch die digitale Begleitung über die LuFit App sowie die persönliche Nachbetreuung unterstützen wir Sie dabei, Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken und Ihre Trainingsziele effizient zu erreichen.
Ablauf
Eine ausgewogene Muskelkraft ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit im Alltag. Durch die gezielte Messung der Rumpf-, Bein- und Oberkörpermuskulatur erkennen wir Kraftdefizite, muskuläre Dysbalancen sowie mögliche Fehlbelastungen frühzeitig. Die Ergebnisse bilden die Basis für einen individuell abgestimmten Trainingsplan, der Ihre Muskulatur gezielt stärkt, die Körperstabilität verbessert und das Risiko von Verletzungen oder Überlastungsbeschwerden nachhaltig reduziert.
Beweglichkeitsmessung der Kopf- und Nacken-, Bein-, Rücken- und Oberkörpermuskulatur
Ausdauertest
Eine gute Beweglichkeit ist entscheidend für eine gesunde Körperfunktion, eine aufrechte Haltung und schmerzfreie Bewegungsabläufe. Durch die gezielte Analyse der Beweglichkeit in den relevanten Muskel- und Gelenkbereichen erkennen wir Bewegungseinschränkungen, muskuläre Verkürzungen und mögliche Dysbalancen. Die Ergebnisse ermöglichen eine individuelle Trainingsplanung mit gezielten Mobilisations- und Dehnübungen, um die Bewegungsqualität zu verbessern, Beschwerden vorzubeugen und die körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu fördern.
Eine gute Ausdauer bildet die Grundlage für körperliche Leistungsfähigkeit, Herz-Kreislauf-Gesundheit und ein nachhaltiges Energielevel im Alltag. Der Ausdauertest ermittelt Ihre individuelle Leistungsfähigkeit und zeigt, wie effizient Ihr Herz-Kreislauf-System arbeitet. Die Ergebnisse dienen als Basis für eine gezielte Trainingssteuerung und ermöglichen es, Ihr Ausdauertraining optimal an Ihren aktuellen Fitnesszustand anzupassen. So können Sie Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren.
Individuelle Trainingsplanung & persönliche Begleitung
Auf Basis Ihrer Testergebnisse erstellen wir einen individuell auf Ihre Ziele und Ihren Fitnesszustand abgestimmten Trainingsplan. Dieser steht Ihnen bequem über die LuFit App zur Verfügung und begleitet Sie bei Ihrem Training im Alltag. Gemeinsam richten wir die App ein und sorgen dafür, dass Sie optimal für den Start vorbereitet sind.
Um Ihren Trainingserfolg nachhaltig zu sichern, begleiten wir Sie auch über den Fitness-Check hinaus. Ein persönlicher Follow-up-Termin nach einigen Monaten dient dazu, Ihre Fortschritte zu analysieren, den Trainingsplan bei Bedarf anzupassen und Sie auf Ihrem weiteren Weg zu unterstützen.